8days

2022.01.13

サボっても含め8日目になりました

正直、美味しく食べられているものの

若干ストレスになりつつある

そして普段はそんな気にならないが

便秘になった気がする…

食物繊維が豊富で便通が良くなる

って聞いてたのに…

もしかして合わないのか？！

そんな今日は

「ミートドリア風」

作り方＊

オートミール20g(お腹の調子が良くないため少なめ)

水100ml入れ、レンジで2分あたためる

そこへ、ツナ缶1缶、ミートソース適量

その周りにチーズをかけて

再びレンジで２分あたためる

出来上がりー！

ほんっと毎度言うけど

オートミールの調理は簡単

今日のはカロリーがそこそこありそう(笑)

ツナ缶大好きだから1缶入れたけど

半分とか1/4でもいいのかも。

チーズは万能、おいしすぎ。

にしてもお腹が…

明日の朝、体重計乗ってみようかな。

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励まし合いながら頑張りましょ！

それではおやすみなさい〜