8days
2022.01.13
サボっても含め8日目になりました
正直、美味しく食べられているものの
若干ストレスになりつつある
そして普段はそんな気にならないが
便秘になった気がする…
食物繊維が豊富で便通が良くなる
って聞いてたのに…
もしかして合わないのか？！
そんな今日は
「ミートドリア風」
作り方＊
オートミール20g(お腹の調子が良くないため少なめ)
水100ml入れ、レンジで2分あたためる
そこへ、ツナ缶1缶、ミートソース適量
その周りにチーズをかけて
再びレンジで２分あたためる
出来上がりー！
ほんっと毎度言うけど
オートミールの調理は簡単
今日のはカロリーがそこそこありそう(笑)
ツナ缶大好きだから1缶入れたけど
半分とか1/4でもいいのかも。
チーズは万能、おいしすぎ。
にしてもお腹が…
明日の朝、体重計乗ってみようかな。
今日も見てくれてありがとうございます
いいね、とても励みになります
同じようにダイエットしてる方
励まし合いながら頑張りましょ！
それではおやすみなさい〜
7days
2022.01.12
今日のオートミールはどんなのにしようかな、
なんて考えながら一日を過ごす
インスタやSafariで検索して
美味しそうなのを真似する
そのうち自分でアレンジできるようになるかな()
そんな今日のオートミールは
「チーズリゾット風」
作り方＊
オートミール30gと牛乳200mlと具材(今回はベーコンのみ。きのこを入れてもよし)
とコンソメ小さじ1をいれ2分あたためる
混ぜてからそこにチーズをパラパラと入れて
さらに1分あたためる
できあがりー(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!
とても簡単！
そして今回もめちゃめちゃおいしい
少し味濃かったかなーって印象だけと
お腹もいっぱいになった
むしろ苦しいくらい。
子どもと彼には麻婆豆腐をつくり
余ったひき肉でミートソースも作り
なんだか主婦やっちゃってるw
今日は除雪で疲れたし、さっさとお風呂入って
寝よっと
今日も見てくれてありがとうございます
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